コスメ日和 キレイ便り

~アラフォーキャンサーサバイバーのキレイ奮闘記~

i03.gif 子どもの成長~この間の講演会で聞いたこと

先日なっちゃんの幼稚園の保育参加でした。
その後ほぼ強制的にお遊戯室にて講演会・・・
この時間帰ったろ~って思っていたのに、流れでゾロゾロお遊戯室に行っちゃいました。(`ε´)

講演会の内容はスポーツアドバイザーの方の子供の運動能力うんぬん。
今日はちょこっとそこで聞いた私が覚えている範囲で書きたいと思います。
まあ、私の頭に残っている部分だけなんで
うる覚え&話ぶっちぎりかもしれませんが。

読んでもええよ~って方は下から入ってね。
読むヒマなんかないで~って人はランニングぽちっと応援してからまた来てね~
幼稚園の講演会なんでもちろん子どもが中心。
テーマは“育児 育自”子供を育てながら自分も育つ。
まあ、こんなおもしろくない話はよく覚えてないんやけど←寝てたんかっ!

まず、させられたことは床に付いた印の上に立ち、
目をつぶりその場で足踏み50回。
終わったら目を開けて自分の位置を確認。


うぉー!!!
その場足踏みやのに進んでる・・・(゚∇゚|||)
ほとんどの人移動してました。
これを子供にさせると印からのズレはほとんどないみたい。
う~ん。歳をとった証拠やって。

で、ほとんどの人は前やナナメ前に進むんやけど、
後ろに進んだ人はチェック!!!
体の重心が後ろに来ててかなりやばい状態らしい。

気になった方はやってみてね!

“子どもが早く走るには”
運動会前になると降って湧いたように考えませんか?
私もそう。普段は気にしないのにね~。

速く走る為には縄飛びをするのがいいんやって

最近の高学年の子供の足型をとると、足の指がない子が34%もいるらしい。
つまり、足の指が地面についていない子が多いんやって。
歩くのに足の指の力ってほとんど影響ないけど、
走るためには足の指の力は重要。
最後地面を蹴るのが足の指でその指の力が強ければ地面の反発力も強くなるため。

で、足の指を鍛えるには足の指でジャ~ンプ!
つまり縄飛びをいっぱいやったら足の指が鍛えられて足の指が地面を蹴り上げる力が強くなり、早く走れるようになるんやって。
実際走りの早い人の足の指辺りって一般の人より大きいらしい。

“成長期の子供の身長の伸び”
成長期に子供の身長が伸びない!!!←ハ~イ。私がそうやった。
ちゅーか、私の場合は小6が成長期やったかも。
大きめで作った中学校の制服は結局大きいままで卒業しました・・・悲し(T_T)
さて、結論から言うと
『夜寝る前の30分~1時間前に牛乳(カルシウム)を採ってジャンプ10回する』

なんじゃそれはって思うけれどこれにも理由があるんやって。
まず、成長期に欠かせないのはカルシウム
カルシウムが吸収されるのが寝ている間。
つまり寝る前にカルシウムを採るのがいいんやって。
これは子供だけじゃなくって大人にも言えることみたい。
歳取った時の骨粗鬆症の予防にもなるって。

で、ジャンプすることは、ジャンプすることによって、骨が伸び縮みして
縮んだ反発でググッっと伸びるためらしい←ココちょこっとうる覚え。
子どもの時にこの話聞きたかったぁぁぁ

さて、最初の足踏み以外1時間以上ず~っと座りっぱなし。
しかも、椅子なしで。
お、お尻めっちゃ痛かったわ。

やっぱり講演会はめっちゃ苦手やわ。
次は遠慮しとこ~っと。

 

 

 

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[ 2010/11/25 ] 田舎暮らし | TB(0) | CM(4)
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

子供がいる人にとっては今日の記事めっちゃありがたい
特に早く走るにはってので縄跳びがいいなんて思いもしなかったもん
早速やらせようかしら
私もダイエットの為に一緒にやるってのもいいね( ´艸`)ムププ
[ 2010/11/25 11:04 ] [ 編集 ]
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[ 2010/11/25 15:05 ] [ 編集 ]
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[ 2010/11/25 15:05 ] [ 編集 ]
へぇ~知らなかったことばかり!
確かに納得のいくお話ですね♪
お勉強になりました!
[ 2010/11/25 16:15 ] [ 編集 ]
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よちのプロフィール

 

よち

Author:よち
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44歳、中3・小5の息子がいます。

2014年9月乳がんと診断。

2014年10月術前化学療法(TC療法)3w4クール。

2014年12月右乳房全摘。

2015年1月からホルモン療法開始。(ゾラデックス・ノルバデックス)

スキンケアも怠りません。コスメもレポしていきたいと思います。

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